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摘要：婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 查看全文>>

摘要：備孕中的女性朋友們要格外注意飲食，在痛經(jīng)嚴(yán)重的情況下，飲食上更是要把好關(guān)。在經(jīng)期間，要多吃蔬菜、水果、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃油膩、生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物…… 查看全文>>

摘要：在備孕中的女性朋友們，除了要重視葉酸的補(bǔ)充之外，還應(yīng)重視對(duì)各種維生素的補(bǔ)充，維生素C可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，讓日后的寶寶更加健康和漂亮，而維生素E則可以預(yù)防…… 查看全文>>

摘要：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯(lián)合等骨骼檢查，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽作為過來人都知道孕期因?yàn)閱栴}脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災(zāi)難性感受。并且因?yàn)楣桥韬蛺u…… 查看全文>>

摘要：在備孕期間，夫妻雙方都要補(bǔ)充葉酸，可以有效避免畸形兒的產(chǎn)生。例如菠菜、花椰菜中都富含葉酸。同時(shí)，備孕女性還需要吃葉酸補(bǔ)充劑，為胎兒提供一個(gè)良好的環(huán)境，讓胎兒健康…… 查看全文>>

摘要：富含葉酸的食物除綠葉蔬菜外，還有肝、腎、堅(jiān)果、胡蘿卜、蛋黃、杏、南瓜、豆類、全麥面粉等。 查看全文>>

摘要：男人要想提高自己的生育能力，別忘了鋅的補(bǔ)充。成年男人每天需要的鋅為15毫克，但由于吸收的量通常會(huì)小于補(bǔ)充量，因此，每天最好補(bǔ)充大于15 毫克的鋅。一般來說，補(bǔ)鋅…… 查看全文>>

摘要：孕前，如果沒有一個(gè)好身體可就談不到其他事情了。養(yǎng)身體除了要多運(yùn)動(dòng)外，主要就是飲食調(diào)整，比如盡量雜食并且少吃油膩少吃糖，別吃小零食，喝飲料也得注意，一般的就不要喝…… 查看全文>>

摘要：但是不少化妝品為了某種功效加入了一些致癌或致病的化學(xué)物質(zhì)，選擇化妝品的時(shí)候要看看是不是有不良的化學(xué)成分，比如，阿伏苯宗（防曬霜主要成分）、乙二醇醚（化妝水主要成…… 查看全文>>

摘要：不要亂服用藥物，“是藥三分毒”相信大家都懂，現(xiàn)在很多藥物里面都多多少少含有很多激素，他們會(huì)在自己的身體內(nèi)存在很久都難以排掉，對(duì)寶寶是非常不好的，所以在此期間，不…… 查看全文>>

摘要：在孕前3個(gè)月濃彩重妝、染發(fā)、燙發(fā)。某些化妝品中含有害化學(xué)成分，會(huì)引起胎兒畸形。自然美也是一種美，不要擔(dān)心自己不夠美，自信是最好的化妝品。 查看全文>>

摘要：孕婦如果挑食、偏食，可以造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響胎兒生長(zhǎng)。 因此，孕婦一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 查看全文>>

摘要：含汞的魚類，譬如鯊魚、旗魚、槍魚等。還有，每周吃的金槍魚肉片不要超過2片（生魚的重量是170克，煮熟后約是140克），如果是金槍魚罐頭，則不能超過4聽（每聽魚的…… 查看全文>>

摘要：孕婦沒有按醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)定去吃葉酸，多吃葉酸片可誘發(fā)驚厥發(fā)作，因?yàn)槿~酸有干擾抗驚厥藥物的作用。因此，孕婦病人在服用葉酸前要把自己的實(shí)際情況和醫(yī)生說明，讓醫(yī)院決定用藥…… 查看全文>>

摘要：人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生…… 查看全文>>

摘要：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。 查看全文>>

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，某些嬰幼兒疾病與孕婦攝入某些辛辣食物、或生活習(xí)慣不良有關(guān)，如新生兒黃疸鵝口瘡等。所以孕婦要少吃辛辣肥膩的食物，以免“藏毒”。而打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽，最好…… 查看全文>>

摘要：宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫(yī)的療法。雖然說中醫(yī)見效慢，但驅(qū)除的是根本。方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多…… 查看全文>>

摘要：在備孕的時(shí)候男性要穿寬松一些的內(nèi)褲與長(zhǎng)褲，洗澡的時(shí)候水溫控制在42度左右不能超過42度，因?yàn)榫哟婊畹臏囟仁?2度左右。要在計(jì)劃懷孕時(shí)減少抽煙喝酒，因?yàn)榫凭c尼…… 查看全文>>

摘要：選擇最佳受孕日 年齡在25-30歲左右的青年夫婦，結(jié)婚至少一年以上，如需要生育，一般安排在春分前后至夏至那段風(fēng)和日麗、百花爭(zhēng)艷、春意濃濃的日子里受孕較為理想。據(jù)…… 查看全文>>

摘要：肥胖。肥胖是指體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。肥胖是營(yíng)養(yǎng)過剩的一種疾病，如果你長(zhǎng)期喜歡食用高脂肪、高熱量的食物，體內(nèi)就會(huì)滋生毒素，引起機(jī)體失衡，造成肥胖。 查看全文>>

摘要：檢查目的：有助于腎臟疾患早期診斷，10個(gè)月孕期對(duì)母親的腎臟系統(tǒng)是一個(gè)巨大的考驗(yàn)，身體的代謝增加，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。 查看全文>>

摘要：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 查看全文>>

摘要：補(bǔ)氣活血食物有花生、豆?jié){、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質(zhì)，漸漸營(yíng)造好的身體狀況。 查看全文>>

摘要：計(jì)劃要寶寶的男性做了胸透檢查，必須3個(gè)月后才可以考慮懷孕，因?yàn)槿祟惥影l(fā)生需要70～74天，所以要絕對(duì)沒有影響，需要3個(gè)月后，完全避免X射線可能給精子帶來的致畸…… 查看全文>>

摘要：保持合理的體重指數(shù)，關(guān)注自己的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，缺什么補(bǔ)什么。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，把運(yùn)動(dòng)和鍛煉融入到自己的生活中，備孕女性尤其要注意核心肌群的鍛煉。 查看全文>>

摘要：學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕育知識(shí)和胎教知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)…… 查看全文>>

摘要：胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制。 查看全文>>

摘要：茶：抗細(xì)菌防流感。研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感…… 查看全文>>

摘要：另外，甲狀腺檢查也同樣重要。據(jù)資料顯示，40歲以上的女性中有10%-20%患有妊娠期甲狀腺疾病，而在懷孕期間出現(xiàn)甲狀腺功能異常，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、流產(chǎn)甚至影響…… 查看全文>>

摘要：黃體的壽命14天只是一個(gè)平均數(shù)，具體到個(gè)人，可能在12-15天之間，所以要想把握排卵，絕不是簡(jiǎn)單地算一下日子就可以了，一定要結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)、排卵試紙、宮頸粘液…… 查看全文>>

摘要：目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹(jǐn)慎藥…… 查看全文>>

摘要：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） 查看全文>>

摘要：專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。 查看全文>>

摘要：挑選衛(wèi)生巾時(shí)，除了要看包裝的生產(chǎn)日期外，也要注意挑選透氣性好、質(zhì)地柔軟、不含色素及其他添加物的產(chǎn)品； 查看全文>>

摘要：藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，比如運(yùn)動(dòng)性和質(zhì)量；白藜蘆醇被證明能改善精子運(yùn)動(dòng)性。 查看全文>>

摘要：停用避孕藥：備孕時(shí)要在懷孕前一個(gè)月停止使用避孕藥，口服長(zhǎng)效避孕藥的女性最好在停藥6個(gè)月后懷孕。如果在服用避孕藥期間懷孕，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生懷孕注意事項(xiàng)。 查看全文>>

摘要：其實(shí)中醫(yī)藥調(diào)理也同樣是遵循調(diào)節(jié)體質(zhì)酸堿度的原則，沒有什么神秘之處，只不過用中藥調(diào)理體質(zhì)可以使身體少受副作用的傷害。同時(shí)，還可以增加女性氣血，養(yǎng)腎健脾，只要方法得…… 查看全文>>

摘要：健康的養(yǎng)生措施才能有備孕的最佳效果發(fā)生，您在生活中就要注意自己的健康備孕措施。中醫(yī)認(rèn)為，一般的紅色或黑色食物都可起到補(bǔ)血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏雞、…… 查看全文>>

摘要：很多時(shí)候，女性不排卵或是卵子質(zhì)量不高，都與身體里的雌激素水平有關(guān)，因此，多吃豆類食物，可以提高雌激素水平，并有效促進(jìn)卵泡發(fā)育，如黑豆、黃豆等等，都有著非常強(qiáng)大的…… 查看全文>>

摘要：相信很多人都知道喝咖啡的好處還是比較多的，不但利尿還能促進(jìn)人體的消化。但是在備孕期間，女性是不可以喝咖啡的。因?yàn)榭Х茸钪饕某煞质强Х纫?，如果女性一旦攝入過多的…… 查看全文>>

摘要：我們常常會(huì)聽一些女性說自己的子宮偏寒，宮寒情況還是可能會(huì)影響到女性的懷孕。子宮是胎兒發(fā)育的地方，這個(gè)環(huán)境需要符合胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境。要是女性的子宮偏寒，就不適合胎兒…… 查看全文>>

摘要：黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對(duì)身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。但是，…… 查看全文>>

摘要：年輕的身體無疑是懷上男孩的最有效方式，因?yàn)槟贻p的男女，雙方都具備更有利的條件來懷上男孩。有統(tǒng)計(jì)證明，男性的年齡越大的話，生出女孩的幾率就越高，對(duì)于女性來說也是如…… 查看全文>>

摘要：如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优拧?查看全文>>

摘要：蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山、鱔魚、海參、蟹…… 查看全文>>

摘要：做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。 查看全文>>

摘要：經(jīng)過測(cè)試表明，男女在同房的一個(gè)月前，男性所處環(huán)境的溫度也會(huì)影響到胎兒的性別。在溫度較高的環(huán)境下，男性們精子中的X染色體會(huì)受到影響，然而X染色體就是懷女寶寶的關(guān)鍵…… 查看全文>>

摘要：不論是準(zhǔn)爸爸還是準(zhǔn)媽媽，在懷孕之前都要進(jìn)行孕前檢查，尤其是女人私密處容易發(fā)生的小問題，問題雖小，一旦懷孕卻也會(huì)嚴(yán)重影響寶寶。如果在孕前檢查的時(shí)候檢查出生殖系統(tǒng)患…… 查看全文>>

摘要：除了在飲食上做文章之外，男性朋友在備孕期間還應(yīng)該把自身所有的不良習(xí)慣統(tǒng)統(tǒng)改掉，比如大量吸煙、喝酒等等。備孕期間如果繼續(xù)抽煙喝酒，恐怕精子的質(zhì)量就會(huì)降低，而且還容…… 查看全文>>